Como Lidar com Instabilidade e Ansiedade
Instabilidade. Essa é uma palavra que costumamos detestar, e que causa ansiedade só de pensar na possibilidade dela ocorrer.
Pior ainda: na Advocacia é impossível evitar a instabilidade, especialmente com tantas coisas que não dependem apenas de nós, mas de terceiros: cartórios, clientes, alterações legislativas, entre inúmeros outros.
No entanto, instabilidade não é necessariamente ruim. É apenas a realidade.
Ouvi um podcast que abordava exatamente esse tema (foi The Jordan Harbinger Show, entrevista com Gabriel Mizrahi), e ele trouxe alguns insights muito interessantes, que gostaria de compartilhar com vocês:
- Instabilidade é uma constante em nossas vidas. A diferença é como lidamos com esse fato.
- Instabilidade pode gerar algumas surpresas ruins, mas também surpresas boas (uma promoção, um novo cliente, uma viagem acima da média).
- Nosso cérebro é programado para buscar a maior quantidade de informações possível, mesmo que desnecessária. A ansiedade decorre da falta de informações, e não do fato em si.
- Devemos aceitar a instabilidade, e não lutar contra ela. A ansiedade e o sofrimento são ampliados pela resistência aos eventos ruins que ocorreram pela instabilidade.
- Mesmo aceitando, não quer dizer que devemos gostar do que ocorreu. Devemos, sim, buscar extrair maior quantidade de aprendizados do ocorrido.
- Aproveite o caminho. Aceite a instabilidade e aprenda a apreciar esse sentimento.
Em resumo, como o Flávio Augusto sempre diz: estabilidade não existe.
O importante é podermos aceitar essa realidade sem lutar contra a instabilidade, adaptando sempre nossos planos e reações de acordo com o que ocorre. Afinal, se a vida fosse 100% previsível, qual seria a graça?